JAKARTA – Bukan diet ekstrem atau olahraga intens yang tersebut menjadi rahasia orang Negeri Matahari Terbit di menjaga kebugaran kemudian panjang umur . Kunci Penting utamanya terletak pada keseimbangan hidup, kesadaran diri, lalu gaya hidup mudah yang dimaksud dijalani dengan konsisten
Masyarakat Negeri Sakura memadukan pola makan bergizi, kemudian filosofi hidup yang mana dalam. Selain itu, kebiasaan sehari-hari yang mana menjaga tubuh dan juga pikiran tetap memperlihatkan selaras juga menjadi salah satu alasan merek yang mana tinggal di tempat negara ini hidup sehat kemudian panjang umur.
Berikut beberapa prinsip hidup orang Negeri Matahari Terbit yang mana dapat menjadi inspirasi untuk hidup tambahan sehat dan juga panjang umur dilansir dari Times of India, Awal Minggu (7/4/2025).
8 Rahasia Orang Jepun Hidup Seimbang juga Panjang Umur
1. Ikigai
Filosofi jika Okinawa ini membantu seseorang menemukan alasan untuk bangun setiap pagi. Ikigai sanggup sebagai hobi, pekerjaan, interaksi sosial, atau kegiatan kecil yang memberi makna pada hidup. Bagi orang Jepang, hidup yang dimaksud panjang tanpa makna bukanlah keberadaan yang ideal. Ikigai menjaga semangat tetap saja menyala lalu menguatkan kondisi tubuh mental.
2. Matcha
Matcha, bubuk teh hijau khas Jepang, dikenal sebagai minuman super yang tersebut sudah dikonsumsi selama berabad-abad. Kaya pencegah oksidasi lalu vitamin A, C, juga E, matcha membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memperbaiki pencernaan, lalu mempercepat metabolisme. Matcha juga membantu fungsi otak serta memberi rasa tenang. Bisa dinikmati pada bentuk teh hangat atau matcha latte.
3. Makan Secukupnya
Masyarakat Okinawa menjalani prinsip hara hachi bu, yaitu berhenti makan pada waktu perut telah 80 persen kenyang. Cara ini membantu mengurangi makan berlebihan, menjaga berat badan ideal, kemudian melatih kesadaran pada menikmati makanan. Kebiasaan ini juga berperan besar pada melanjutkan usia juga mengupayakan kondisi tubuh pencernaan.
4. Menemukan Keindahan pada Ketidaksempurnaan
Wabi-sabi adalah cara pandang yang digunakan menerima ketidaksempurnaan lalu merayakan kesederhanaan. Dalam hidup sehari-hari, filosofi ini diwujudkan pada menghargai benda-benda buatan tangan, menjalani hidup minimalis, lalu menikmati momen kecil. Wabi-sabi mengajarkan kita untuk mengurangi ekspektasi yang tersebut tak realistis juga menerima keberadaan apa adanya, cara hidup yang dimaksud menenangkan juga menyehatkan jiwa.
